|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-09, 19:08 | #1 |
חבר פעיל
|
סעמק אימון מבוזבז מדריך הומו
באתי לעשות דדליפט וסקווט עם התכנית שנתתם לי
ה ss ושאלתי אותו אם אני עושה טוב(לא בא לי להפצע על השבוע הראשון) בקיצור הוא אמר שלא אמרתי לו שיסביר לי הסביר דקה ולא היה לו זמן הוא הלך לבנות למישהו תכנית עאלק אמר לי כזה תוציא תתחת בחוץ והחזה עם הקו של הברכיים ולא עשיתי טוב כנראה באסה אבל הוא לא הסביר לי מספיק ולמרות שראיתי תסרטונים פה לא הצלחתי בטכניקה טוב אז אימון הלך לזבל עשיתי fbw רגיל אם תוכלו להביא לי סרטונים שמפרטים טוב זה יעזור למרות שחיפשתי ולא מצאתי משהו מובן תודה רבה לכם..
__________________
|
18-10-09, 19:11 | #2 |
חבר פעיל
|
Dvd של ריפטו ואתה מסודר. בהצלחה.
|
18-10-09, 19:33 | #3 |
חבר פעיל
|
אני מוריד נרא מה קורה שם
ד"א מי שרוצה גם הנה הלינק זה לספר http://www.megaupload.com/?d=IEJX5U8J אם יש למישהו של הסרט זה יעזור
__________________
נערך לאחרונה על ידי אדיר53, 18-10-09 בשעה 19:38. |
18-10-09, 19:59 | #4 |
חבר פעיל
|
חבר'ה אולי הגיע הזמן שתבינו שתוכנית אימונים בסגנון ss ותרגילים כמו דדליפט וסקוואט 95% מהמדריכים בחדר כושר אין להם שום מושג בזה!!!! אז תפסיקו לשאול אותם את השאלות האלו וכל פעם להתפלא מחדש שאיזה מדריך אהבל אחד לא יודע על מה אתם מדברים!
|
18-10-09, 20:19 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
באמת אני שואל עכשיו.. ובגלל זה הבאתי לבקש עזרה פה..
__________________
|
|
18-10-09, 21:13 | #6 |
חבר פעיל
|
אז עכשיו אני מודיע לך ושתידע לפעם הבאה
רוב המדריכי כושר אין להם מושג בדדליפט או סקוואט או כל תוכנית כוח אחרת! מה שהם יודעים זה לתת לך לפמפם את הידיים ולעבוד על הקוביות שלך למה הם מדריכים? כי הם עברו קורס והם יודעים לתת לאנשים את התוכניות הנפוצות ab abc abcd ואתה יודע כבר את ההמשך |
18-10-09, 21:17 | #7 |
חבר פעיל
|
חחחחחח "אימון מבוזבז , מדריך הומו" חחח!
שמע עם כל הכבוד לסירטונים של ריפיטו שמיפיטו ועוד כל מיני , כשתגיע למצב שתאה רוצה ליישם את מה שכביכול למדת בסירטון זה לא יהיה קל . צריך מישו לידך שיבקר את הטכניקה , בר"כ לא בעיה להשיג מישו , בטוח יש לך במכון מישו מבין , תמיד יש אחד לפחות. אם לא פשוט תצלם את עצמך ותעלה לפה , ויגידו לך מה לשפר . בהצלחה.
__________________
|
18-10-09, 22:24 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
המוט אולימפי מלא אבק חח
__________________
|
|
18-10-09, 22:39 | #9 |
Banned
|
תרשום לך כמה דגשים לפני כל סט תחזור אליהם עם עצמך.
וצלם את עצמך לביקורת. |
18-10-09, 22:47 | #10 |
חבר פעיל
|
נדיר למצוא מדריכים מבינים, תלמד לבד
|
18-10-09, 23:12 | #11 |
חבר פעיל
|
מדריך שלא יכול להסביר איך לבצע סקוואט הוא לא מדריך.
גם דדליפט אבל שלפחות דבר אחד יידע בחיים שלו.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
19-10-09, 00:33 | #12 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחח עידן....למה מה רע במדסניקיות? חחחחחח
לפותח הפוסט ידידי גם ב fbw רגיל תצטרך לעשות דדליפט וסקוואט
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
19-10-09, 14:27 | #13 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
אז אם הקריטריון למדריך הוא לדעת ללמד ולבצע סקאווט, אז כמעט ואין מדריכים בארץ.
__________________
|