|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-09, 20:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון זה fbw.
דבר שני תעשה 4-5 סטים לשריר גדול. חבל לא לאמן שרירים קטנים בfbw. תן לפחות סט אחד. אם כבר אתה לא רוצה לעבוד על שרירים קטנים תן בss. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
