|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-09, 18:39
|
#1 |
|
Fat bastard
|
או סיריוס מאס או צ'מפיון מאס או מוצר חדש שקוראים לו פרוגיינר של חברת פרובודי. שלושתם יהיו לך טובים.
היתרון בפרוגיינר שיש עליו מבצע של 2 ב- 420 ש"ח ואתה מקבל 5.4 קילו שזה ממש משתלם. כמו כל דבר גיינר לא פוטר אותך מלאכול. הגיינר הוא בעצם תוספת של קלוריות לתפריט היומי. תחשוב שכל יום אתה אוכל ארוחת צהריים, מה יקרה אם פתאום תפסיד? אתה או תראה ירידה במשקל או האטה בקצב ההתקדמות, ולכן את הפער הקלורי תצטרך להשלים. בדומה לזה, הפסקת השימוש בגיינר תיצור פער קלורי ואם אתה עדיין מעוניין בעלייה במסה תצטרך להשלים את החוסר הזה או מאוכל, או מהמשך שימוש בגיינר. |
|
|
|
21-10-09, 22:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה שלי היא כמה מנות הגשה יש בשק של ה 5 קילו..? ותוכל להסביר לי קצת איתך להשתמש? אני צריך לאכול כל יום כ-3000 קלוריות, כמה מנות אני יצטרך לקחת ביום? ומה ההבדל בין מנת הגשה לסקופ? תודה |
|
|
|
|
|
22-10-09, 01:22
|
#3 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
היצרן הגדיר: מנה = 2 כפות = 1250 קלוריות , 50 גרם חלבון ו250 גרם פחמימה. בהתאם לתזונה שלך אתה בוחר כמה לקחת. זאת אומרת שאם יש לך צורך רק ב600 קלוריות, תצרוך רק כף אחת. וכו' אני ממליץ לקחת כף אחת כל יום ולראות מה התוצאות. אם אתה עולה - סבבה אם לא - אז להוסיף. (לדוגמא כף וחצי) בכל מקרה אל תשכח שזה לא מחליף אוכל. אוכל זה הדבר הבסיסי ביותר ולמעשה הדבר הכי אנבולי שקיים. הגיינר פשוט בא לעזור. בהצלחה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
