|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-09, 23:41
|
#1 |
|
Fat bastard
|
ביום שאתה מתאמן אתה לוקח כף אחת אחרי האימון. עוד כף 6- 8 שעות לפני האימון, או 6-8 שעות אחרי האימון
יום שאתה לא מתאמן כף אחת בבוקר, או במהלך היום מתישהו קיבה ריקה זה בד"כ בין חצי שעה לשעה וחצי אחרי האוכל, או לפני האוכל אחרי אימון קודם תשתה את הסלמס, אחרי 10 -15 דקות חלבון |
|
|
|
26-10-09, 20:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הייתי ממליץ עליו כיוון שאתה לא תרגיש כלום.. אם כבר אתה מוציא כסף כך איזה no בוסטר לדוג' נו אקפלוד
|
|
|
|
|
27-10-09, 02:01
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
 אתה ממליץ על שני דברים שונים....אלו קטגוריות שונות לגמרי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
