|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-10-09, 13:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היום עשיתי שריר קטן סט אחד כמו שאמרתם לי בעצימות נמוכה לא הרגשתי את השריר עובד בכלל כאילו סתם עשיתי את התרגיל.
קיצר3 סטים לשריר גדול לעבוד באכרוס ולפעמים אם מגיע ללפני כשל לעבוד גם ושריר קטן לעשות סט אחד ו2 סטים בסוף שבוע גם בעצימות גבוהה זה בסדר? |
|
|
|
27-10-09, 13:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
