תוכנית אימונים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

27-10-09, 18:20

#17

BodyBodyBody

Banned

תאריך הצטרפות: Oct 2009

הודעות: 186

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

תתחיל מתח באחיזה הפוכה 3 סטים של מקסימום
שתגיע ל 15 חזרות בסט הראשון
תתחיל לעבוד עם משקל 3x5

תתאמן על הpc אין ברירה אלא ללמוד לאט לאט

גם אתה לא עשית pc "עד עכשיו", לא?
אם אני החליף אותו בבנט הובר, מה יהיו ההשלכות?

לגבי המתח,
15 חזרות בסט הראשון, אחרי כמה אימונים, כן?

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:40.