אופטימן

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי r&r

אמור לקחת 3 ביום.אם אני משתדל כן לאכול ירקות אז אפשר להוריד את הצריכה ל1-2?
משנה מתי לקחת אותם?
על בטן ריקה או עם ארוחה?
אפשר את כולם ביחד?

כמו שאמרו מעליי: אם אתה באמת כן אוכל ירקות אתה יכול להסתפק בכדור אחד או שניים.

מומלץ לקחת אותם עם אוכל (מאחר וחלק מהויטמינים מסיסים בשומן
ועדיף לפזר אותם לאורך היום.. לדוגמא 1 עם ארוחת צהריים , ועוד 1 בארוחת ערב