|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-10-09, 23:02
|
#1 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 53
כללי:: יוסי
גיל:: 18.5
עוסק ב:: פיתוח גוף
|
ציטוט:
אז היתי מרים בלחיצת חזה 100 ק"ג היום אני מרים בלחיצת חזה 80 ק"ג לבין 90 ק"ג. רגליים : לאנז'ים 35, פושטי ברך :70 ק"ג, ירך אחורי לא משהוא... זה המשקלי עבודה שלי פחות או יותר אם תפרט אשמח לתת נתונים נוספים... ל- Scylla, יש לך לתת לי קישור למאמר...? והאם אני יראה תוצאות יפות מהתוכנית הזאת שבה אתה מתאמן כיום? בברכה, |
|
|
|
|
29-10-09, 23:15
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-10-09, 23:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-10-09, 23:25
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-10-09, 23:30
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
