|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-07, 18:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בלי קשר אחי, אם אתה יכול לרשום פה מס' אייסיקיו\מסנג'ר...
פשוט פתחתי אשכול בדיבורים וכנראה לא ראית
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
11-02-07, 18:40
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה טוב....
בסקוואט תעשה 4x20 אםאתה מתרגל תכניקה...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
11-02-07, 18:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל עוד המשקל נמוך למה לסבול 20 חזרות?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
11-02-07, 19:02
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם כבר מתרגלים טכיקה אז לתרגל הרבה ולעשות את זה טוב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
11-02-07, 19:10
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם הוא מתרגל טכניקה שיעשה את אותה כמות חזרות כמו רגיל שהוא יעבוד רק שיעשה עם משקל נמוך, עבודה איטית וישים לב לטכניקה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
