|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-09, 12:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה להפציץ לפני האימון? ארוחה קטנה יחסית עם פחמימות מורכבות וקצת חלבון יהיה יותר טוב, אלא אם אתה מתאמן 3-4 שעות אחרי הארוחה הזאת :s !
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
