|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-09, 00:36
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה חישבת חלבון וחלמון בנפרד....אני מניח שעשית עוד כמה שטויות כאלה....
יצא לך 3 ומשהו חלבון לכל קילו גוף בערך.....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
01-11-09, 00:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 44
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: fitness
|
ציטוט:
קיצר לא משנה אני משתמש במחשבון הזה : http://www.netogreen.co.il/calculato...-calories.aspx הרבה יותר טוב ! אבל אני שם רק חצי יום ממה שאני מתכונן לאכול ובדרך כלל אוכל וכבר אני עובר את כמות החלבון שאני צריך ... מבלי לסיים את היום ! אני צריך עזרה ממישהו קצת יותר מבין ומקצועי  |
|
|
|
|
|
01-11-09, 11:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה כנראה מגיע לרמה גבוהה של חלבון כי אתה סופר גם חלבון מלחם ופסטות וכל מיני
אל תחשיב את זה כשאתה סופר חלבון |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
