הוא מעוניין לעשות תוכנית abcd ואחרייה משהו כמו 5x5 אני חושב שעדיף שקודם יעבוד על שיפור משקלי העבודה כלומר 5x5 ואחרי זה abcd[אני נגד תוכניות כאלה אבל נגיד] כי תאורתית הוא מוסיף משקל על המוט ומגיע עם משקלי שיא לתוכנית בנפח גבוה בניגוד למצב שבו הוא מוסיף קצת משקל עם ה abcd ואז עובר לתוכנית כוח עם מעט יחסית לשפר.
נפח מוסיפים אחרי שכבר חזקים זה כמו לעשות 5x5 או ab נפח נמוך ואחרי זה לעבור ל ss.. בערך.
01-11-09, 01:27
תצוגה בשכבות