|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-09, 11:45
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
תשמע החשיבה שלך טובה מאוד אבל אני לא יודע אם זה יכול להתממש באימון נסיתי לעבוד תקופה מסוימת עם תוכנית כזו זה קשה מאוד אם אתה יכול לפרט על איך אתה מתכוון לעבוד איזה תרגילים כמה סטים וחזרות
__________________
**** |
|
|
|
01-11-09, 12:39
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא מצליח להבין את החפירות האלה
עד לא מזמן התאמנתי abc 3 פעמים בשבוע, משהו כמו חודש וחצי התחזקות בבנץ של 7.5 כל צד והתחזקות בדדליפט בכמעט 10 כל צד יש עוד תוכניות שעובדות כמעט כל שבוע הוספתי משקל למוט, מקסימום כל שבועיים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
01-11-09, 15:10
|
#3 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
וסתם כי אני מתעניין - hypertrophy, איפה אתה מכניס פאוורקלין?
__________________
|
|
|
|
|
01-11-09, 20:31
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה היה אחרי תקופה לא קצרה של אימונים לא רציפים וללא הקפדה על תזונה זה לא משנה את העבודה שההתקדמות הייתה טובה מאוד והיא ממש לא הפסיקה גם אחרי שעברתי ל ab
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
