|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-02-07, 21:04
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הבעיה העיקרית שאני רואה עם תרגיל כזה, זה המשקל שנשאר אותו דבר לשלושת התרגילים. התרגיל לכתף האחורית שמתואר שם כנראה יוכל להתמודד עם משקל גבוה יותר בצורה משמעותית מהמשקלים של היד הקדמית/אחורית.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
11-02-07, 21:06
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אההה הבנתי מה זה..
אבל אני יכול להבטיח לך שאתה מרים בכפיפת מרפק פחות ממה שאתה מרים במסור, ויותר ממה שאתה מרים בקיק בק...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
11-02-07, 21:53
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
די גרוע כאילו קיק בק זה גם ככה לא התרגיל הכי טוב ליד האחורית
פשוט צריך לעשות כפיפות מרפקים ולחיצת צרפתית/ אחיזה צמודה זה מה שעובד הכי טוב על היד |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
