|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-11-09, 20:12
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל הנסיון של ביל סטאר בתור מאמן, הוא יודע מה עובד על כל אחד גם חייזרים הוא יכול לאמן |
|
|
|
02-11-09, 00:25
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
אל תהיה כזה, יש תמיד תוצאות לכאן ולכאן. רק לפני כמה ימים מדריך אצלינו שהיה מר ישראל למשקל קל ונראה מעולה אמר לי בדדליפט לא להניח את המוט, ככה ששום דבר הוא לא אבסולוטי. |
|
|
|
|
02-11-09, 00:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וbb בד"כ לא יודעים להתאמן, חוץ מבודדים ומתאמן מן השורה לא צריך לקחת מהם דוגמא אם הוא היה מבין למה מורידים עד למטה הוא לא היה אומר דבר כזה טווח תנועה הוא דבר מוגדר, אחרת למה להוריד רק עד 10 ס"מ מהרצפה ? אם אפשר רק 20 ס"מ... בנוסף אי אפשר לעשות סט אפ ולשמור גב עם משקל כבד בלי לעבוד עד הרצפה הוא גם אמר לך לעבוד עם רצועות ? אז רק מהדדליפט אפשר להבין שאותו אחד לא מבין כלום... ואני לא אמשיך, כבר ברור מה ההמשך נערך לאחרונה על ידי moo, 02-11-09 בשעה 00:58. |
|
|
|
|
02-11-09, 01:39
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
אני מסכים איתך לגבי הטווח תנועה למרות שיש תרגילים כמו בנט אובר וטי באר שאני לא מבצע מהרצפה. לא אמר לעבוד עם רצועות, ואני לא עובד עם רצועות למרות שאני מבין את ההגיון שמאחורי זה, ברגע שהאמות שלי יהיו הצוואר בקבוק בדדליפט נחשוב הלאה בנתיים הן רחוקות מזה. לגבי אם bb עובדים נכון או לא, חוץ ממנו לא יצא לי לדבר אפילו עם מתחרה מקצועי (למרות שהוא התחרה עד 75 או אפילו עד 70 שזה אומר משהו) ככה שאין לי מקור להשוואה. ככה או ככה אני חושב שבאופן גורף מי שיותר גדול ממך צריך לפחות להקשיב לו ולא לשלול ישר (מה שלא היה במקרה הזה) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
