|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-09, 19:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1.ראשונה ואז על אחת עוד חודש מראש? 2.התפריט שלהם מחייב להשתמש בתוספי מזון? 3.אני נמצא במכון כושר,מי יראה לי את התרגילים ואיך עושים אותם? |
|
|
|
03-11-09, 20:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
ציטוט:
2.לך תדע אולי הם יגידו לך שאתה לא צריך לי לדוגמא לא נתנו אם אתה ממש רוצה לראות שינוי תיקנה (לא בגלל שזה אבקה פשוט תקשיב להם). 3.גם אני שאלתי והוא אמר לי כול מאמן צריך לדעת את התרגילים האלה
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
03-11-09, 20:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
