|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-09, 19:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז אם אני לא רוצה לעשות ss..
תוכנית ab פעמיים בשבוע עם דגשים חזקים על "תרגילי הקודש" תגרום להתקדמות טובה במשקלי העבודה ובמסת שריר ? |
|
|
04-11-09, 19:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה שלוש פעמים בשבוע וכן זה יהיה טוב.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
04-11-09, 20:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
BxAxB AxBxA וכ'ו.. כן ? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
