צריך תוכנית אימונים לבטן

ao-ao · 05-11-09, 21:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

נמאס לי משיבולת שועל נמאס לי מההליכון נמאס לי לחיות בארץ. זה לא סיבה לברוח מהדברים שאתה חייב לעשות.

כמה מהאנשים במכון שלך עושים דדליפט סקוואט?

Scylla · 05-11-09, 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ao-ao

כמה מהאנשים במכון שלך עושים דדליפט סקוואט?

דדליפט עושה מישהו אחד חוץ ממני. (הוא אומר שהוא עושה, אני נוטה להאמין)

סקוואט חופשי ראיתי פעם אחת מישהו עושה (אין אצלנו כלוב) ומאז למדתי את האלתור איפה לשים את המוט, חוצמזה יש מישהו שראיתי רק פעם אחת שעובד ss.

ככה שכולל אני יש משהו סביב ה3 במכון די עמוס.

Melamed · 06-11-09, 06:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

דדליפט עושה מישהו אחד חוץ ממני. (הוא אומר שהוא עושה, אני נוטה להאמין)

סקוואט חופשי ראיתי פעם אחת מישהו עושה (אין אצלנו כלוב) ומאז למדתי את האלתור איפה לשים את המוט, חוצמזה יש מישהו שראיתי רק פעם אחת שעובד ss.

ככה שכולל אני יש משהו סביב ה3 במכון די עמוס.

איפה אתה שם את המוט?(על המקבילים כמו שאמרת לי?)

Scylla · 06-11-09, 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Melamed

איפה אתה שם את המוט?(על המקבילים כמו שאמרת לי?)

Melamed · 06-11-09, 15:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

חחח איפה יש שם מקום לשים את המוט?

Scylla · 06-11-09, 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed

חחח איפה יש שם מקום לשים את המוט?

התמונה בזוית שקצת קשה להבין, יש 2 מוטות שמעמיסים עליהם משקל להאמר, המוטות לא מקבילים ופונים החוצה. על זה אני שם את המוט. ממש רחוק מאופטימלי אבל זה בגובה טוב ויציב ועומד בהרבה משקל.

Tapit · 07-11-09, 01:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Scylla

התמונה בזוית שקצת קשה להבין, יש 2 מוטות שמעמיסים עליהם משקל להאמר, המוטות לא מקבילים ופונים החוצה. על זה אני שם את המוט. ממש רחוק מאופטימלי אבל זה בגובה טוב ויציב ועומד בהרבה משקל.

אתה שאהיד