שאלה לגבי התפריט שלי

**Moshe** · 12-02-07, 12:47

בלי אימונים אתה סתם תעלה בשומן
אתה חייב התנגדות כולשהיא לשרירים אפילו אם זה אימונים מינימלים בבית
בכל מקרה תפריט דיי מלכולך , הריבה יש הרבה סוכר ,קוטג' 5% וותר,יש יותר מדי חלבון בתפריט אם אתה משלב עם הסיריוס מאס , אין שומן איכותי בתפריט.

maya · 12-02-07, 15:10

אתה מתאמן ? אם כן מה הארוחה אחרי אימון . בתפריט אין שומן איכותי את הבוקר תחליף בערב רק שתוריד בערב קצת פחמימות תוסיף שמן זית \אגוזים \שקדים\טחינה וכו את הריבה תוריד במוצרי חלב אל תאכל 5% עדיף לקבל שומן ממקורות אחרים תנסה גם בטונה אפילו תביא מהביתותוסיף שמן זית לבד השמן בטונה זה שמן סויה שלא הכי בריא

12-02-07, 15:10	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אתה מתאמן ? אם כן מה הארוחה אחרי אימון . בתפריט אין שומן איכותי את הבוקר תחליף בערב רק שתוריד בערב קצת פחמימות תוסיף שמן זית \אגוזים \שקדים\טחינה וכו את הריבה תוריד במוצרי חלב אל תאכל 5% עדיף לקבל שומן ממקורות אחרים תנסה גם בטונה אפילו תביא מהביתותוסיף שמן זית לבד השמן בטונה זה שמן סויה שלא הכי בריא __________________ mmm

12-02-07, 12:47	#1
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	בלי אימונים אתה סתם תעלה בשומן אתה חייב התנגדות כולשהיא לשרירים אפילו אם זה אימונים מינימלים בבית בכל מקרה תפריט דיי מלכולך , הריבה יש הרבה סוכר ,קוטג' 5% וותר,יש יותר מדי חלבון בתפריט אם אתה משלב עם הסיריוס מאס , אין שומן איכותי בתפריט.