|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-07, 14:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לאט לאט
תאכל נכון לפני ואחרי אימון לפני שינה ועל הבוקר, תוסיף קריאטין אם בא לך אולי זה יתרום... אם אתה תקוע בכל התרגילים מעל חודש חודשיים תעשה הפסקה ממסה של חודשיים, בחודשיים האילה תעבוד אימנוי כח של 3-5 חזרות מנוחות של 3 דקות בין כל סט (אתה תרים ממש הרבה משקל יחסית) ואז שתחזור למסה תיהיה יותר חזק אבל זה לא מומלץ למתחילים. |
|
|
|
12-02-07, 14:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
אני מתאמן שנתיים
אתה חושב שקריאטין יעזור לי?
נראה לי שאני יעשה שבוע חופש
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
12-02-07, 19:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומזה 3 אורוחות ביום זה כלום!!! ומנסיון קראטין MONO של צ'מפיון אחד הקראטינים השפיע עלי בן :):):):)!! אני כל כך מרוצה ממנו שווה כל אגורה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
