|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-09, 20:54
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אחרי אימון שתה עם מים וסוכר ענבים.
בבוקר / לפני שינה תוסיף ש"ש, יוגורט, חלב, פירות ואגוזים לפי ראות עיניך, חמאת בוטנים, יש עוד כל מיני דברים שאפשר להוסיף.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
10-11-09, 07:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובמקום סוכר ענבים אפשר להוסיף כמה תמרים? כי אין לי סוכר ענבים. ותודה אחי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
