|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-09, 23:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
קראתי והפנמתי. אבל אני רוצה לעבוד עליהם אקסטרה. אני רוצה שהם יגדלו יותר ממה שהשרירים הגדולים שלי יגדלו במסגרת הזמן של התוכנית
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
10-11-09, 23:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
היד אחורית עובדת חזק ,כי בכל אימון יש לך לחיצה. אבל Benwin,אני בטוח ב99% שאתה צריך להתחיל מSS ולא לקפוץ ישר מעל הפופיק ל5x5. מה הם משקלי העבודה שלך? האם אתה עוסק בפעילות שדורשת הרבה מאמץ במסגרת האימונים שלך במהלך השבוע כגון:כדורסל,כדורגל,שחיה בתדירות גבוהה?עם כן זה עשוי להשפיע על האימונים שלך בתוכנית. אתה בטוח שאתה מבצע את התרגילים בצורה נכונה כפי שריפ מסביר? ראית את הDVD של ריפ? |
|
|
|
|
|
11-11-09, 07:26
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
