|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-09, 23:19
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
תתחיל מתוכנית fbw חודש וחצי-חודשיים. תבנה לעצמך תפריט (סביר להניח שמאסה) ותיעזר במחשבוני קלוריות וbmr באינטרנט. אחרי שהסתגלת תקופה, תעבור לתוכניות שיתאימו למצבך בסוף תקופת ההסתגלות. תייצב את הגוף שלך ותחזור לתלם בהדרגה.
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
