|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-09, 15:00
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-11-09, 16:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עזוב לג פרס |
|
|
|
|
|
13-11-09, 18:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
hb-הארבע ראשי יותר דומיננטי lb-האמס והגלוטוס |
|
|
|
|
|
13-11-09, 20:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-11-09, 12:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני יעשה hb בתוכנית שרשמת אז זה לא קריטי? |
|
|
|
|
|
14-11-09, 13:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כיוון שתוכל לשים יותר משקל על המוט תקרא את הפרק על הסקווט ב ss אם אתה ממש רוצה גם hb זה בסדר |
|
|
|
|
|
14-11-09, 14:16
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
