|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-09, 15:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי לציין:
סקוואט-5 חזרות 3סטים לחיצת חזה -3x6 מתח-3x5 פרס-6 חזרות דדליפט 5 חזרות 3 סטים מקבילים אני רואה כמה אני יכול לעשות ואז מוסיף משקל לאנג'ים 6-8 חזרות
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
