תכנית abcd

[pumba]

פורסם במקור על ידי galSH

חחחחחחחחחח תן לי לנחש - קוראים לך יוסף.

תן לי לנחש אתה סוכן כפול.





אכן.

פורסם במקור על ידי hypertrophy

הייתי מציע לך לעבור לab ...משקלי עבודה מצוינים [במידה ואמיתיים]
אני מאמין שab 4 פעמים בשבוע יתן לך יותר מabcd

דבר ראשון תודה. ולמשקלים האלו הגעתי אך ורק דרך תכניות על בסיס 5x5, ורובן לינאריות. אני מת על התכניות האלה ואוהב מאד תדירות גבוהה-נפח נמוך.
אבל אם הייתי רוצה לעשות ab 4 פעמים בשבוע הייתי עושה (ותן לי להגיד לך, תכניות פשוטות כאלו, כדוגמת אלו שנפוצות באתר הראשי, הן בזבוז זמן יקר).
החלטתי לנסות פיצול גבוה, ואם יסתבר שטעיתי- הרי שרק השכלתי.