|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כרגע המדריך שלי בנה לי תוכנית של 4x12 עם חימום של 25 דק' על הליכון.
האם זה טוב ומתאים? |
|
|
|