זקוק לביקורת על תוכנית ה-ab, קצת פרטים עליי וסיפור קצר.

[Homie]

פורסם במקור על ידי יוסייי

3.
יש מה לשפר בתוכנית
A - חזה כתפים יד אחורית
B - גב יד קדמית ורגלים

החלוקה הכי טובה כי אימון חזה עובד על הכתפים הרבה וקצת על היד אחורית
גב עובד קצת על היד קדמית.
בהצלחה.

הוא לא יוכל לעבוד חזק על יד קדמית ואו על יד אחורית .
במיוחד לא כשזה AB

אם הוא עושה AXBXAXBXA אז כן..

למה לעשות מנוחה?
1. כייף לנוח
2. במנוחה אתה עובד בטן, אז למה לעבוד יומיים ברצף על אותו השריר?
3. כייף לנוח
4. מנוחה מתאימה - גדילה מתאימה .

[מתן18]

פורסם במקור על ידי Homie

הוא לא יוכל לעבוד חזק על יד קדמית ואו על יד אחורית .
במיוחד לא כשזה AB

אם הוא עושה AXBXAXBXA אז כן..

למה לעשות מנוחה?
1. כייף לנוח
2. במנוחה אתה עובד בטן, אז למה לעבוד יומיים ברצף על אותו השריר?
3. כייף לנוח
4. מנוחה מתאימה - גדילה מתאימה .

שכחת לכתוב שגם כיף לנוח

[יוסייי]

[quote=Homie]הוא לא יוכל לעבוד חזק על יד קדמית ואו על יד אחורית .
במיוחד לא כשזה AB


אתה יכול להגיד מה הקשר בין מה שאני רשמתי למה שאמרת
אני אמרתי שהחלוקה הכי טובה לשרירים זה מה שרשום למעלה
אז מה הקשר "לא יכול לעבוד חזק" אין דבר כבר עובד חזק יש דבר כזה עובד כמו שצריך או עובד לא טוב או אימון יתר אבל זה כבר נושא אחר
הקיצר חכם גדול אתה לא

דרך אגב בקשר לימים יום ראשון שני רביעי חמישי לדעתי הכי טוב
כי אימון A זה שרירים אחרים מאימון B ואתה כמעט ולא נוגע בהם
מי שאומר שכיף לנוח צר לי לבאס אותו אבל זה לא ההובי הנכון אוהב לנוח תישן כל היום...