כמה גרם חלבון לקחת אחרי אימון?

R&R · 18-11-09, 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mrkrabxd

נגיד עכשיו סיימתי אימון ואני לוקח 60 גרם חלבון אחריו (3 סקופים של אבקת חלבון רגילה) זה בסדר?כי אני מעדיף לגמור את כל הקטע של ההשלמת ערכים בפעם אחת ולא בכמה פעמים,זה יכול לעשות תופעות לוואי או משהו או שהגוף ישתמש בחלבון להפקת אנרגיה במקום שיקום השרירים?מה דעתכם ?

לא משנה.עדיף לפצל בגלל נוחות אבל תעשה מה שנוח לך.

**mrkrabxD** · 18-11-09, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r&r

לא משנה.עדיף לפצל בגלל נוחות אבל תעשה מה שנוח לך.

אתה בטוח אחי?זה לא ילך על אנרגיה שאני מבזבז או משהו?עוד תגובות בבקשה