|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-09, 22:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 169
גיל:: 21
עוסק ב:: מנהל מכירות
חדר כושר: הולמס פלייס מודיעין
|
אבל כל העניין פה אם אני עובד a:חזה,יד אחורית,רגליים יוצא שאני מאמן את היד האחורית כפול כי היא עובד גם בחזה שזה גורם לירידה במשקלי עבוד של היד האחורית וגם יוצא שיומיים אני לא מאמן אותו בגלל מנוחות בין האמונים!
נראה לי שהתוכנית העדיפה היא: A:חזה,יד קדמית,רגליים. B:גב,יד אחורית,כתפיים.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 21:37 |
| עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה | r.b.y | אימונים | 3 | 31-03-08 16:53 |
| עזרה|תוכנית אימונים שלי | TMM | אימונים | 0 | 23-02-08 15:06 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 22:26 |
| עזרה| תוכנית Fbw | dimaa13 | אימונים | 3 | 14-06-07 20:36 |
תצוגה בשכבות