|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-09, 12:32
|
#1 |
|
Banned
|
כמו שאמרו פה כבר, הרמת רגליים שריר היעד הוא איליופסואס-מותן כסל, הבטן עובדת כמייצב.
בכדי לעבוד על הבטן אתה צריך שתיהיה תנועה בעמוד השידרה-כפיפה. ככל שמרימים את השיפוע הקושי עולה. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה ההבדל בין שני התרגילים הבאים | benwin21 | אימונים | 9 | 09-11-09 22:12 |
| מה דעתכם על התרגילים הבאים? | emaayan | אימונים | 14 | 08-08-09 23:55 |
| באיזה תרגילים אפשר להחליף את התרגילים הבאים? | XxX-DriX | אימונים | 2 | 22-10-07 02:52 |
| מה אתם אומרים על הנתונים הבאים ? | Acidic | אימונים | 1 | 07-04-07 21:40 |
| יש לי שאלה: כמה סטים מכל התרגילים הבאים עלי לבצע? | Adrenaline | אימונים | 2 | 28-02-07 21:49 |
תצוגה עם הדגמה
