|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-09, 23:04
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אתה מתכוון לכף הזאת שמגיעה עם האבקה?
וזה בסדר שאני אקח קריאטין כל יום? זה לא מזיק? קראתי על זה ואני ראיתי שיש כאלה שאומרים לקחת כל יום 5 גרם ויש כאלה שאומרים לקחת רק לפני אימון. |
|
|
|
26-11-09, 17:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למיטב ידיעתי ישנם חברות שלא טורחות לשים כף הגשה בתוך הקריאטין שלהן. חוץ מזה בשיטת העמסה רצוי להפסיק אחרי 4 שבועות למיטב ידיעתי. בשיטה הרגילה של 5 גרם כול יום לא חייבים להפסיק. כמו כן חייבים לשתות מים ע"מ למנוע התייבשות,לפחות 3 ליטר.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הזמנתי חלבון של אופטימום | Hai1900 | תזונה ותוספים | 16 | 25-10-09 01:25 |
| שמעו הזמנתי אבקת חלבון ו.. | YossI822 | תזונה ותוספים | 16 | 17-01-09 15:21 |
| הזמנתי קריאטין מונודהרייט של אופטמיום מי שהשתמש בזה שיכנס בבקשה. | The-One | תזונה ותוספים | 12 | 08-10-08 15:19 |
| חדש פה. הזמנתי אבקת חלבון, ורציתי לדעת את דעתכם עלייה. | ClassicBody | תזונה ותוספים | 3 | 30-09-08 18:26 |
| הזמנתי קריאטין | iNtro | תזונה ותוספים | 3 | 24-09-07 17:09 |
תצוגה עם הדגמה
