5x5 פרדיוזציה - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
5x5 פרדיוזציה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

30-11-09, 07:35

#10

eden.B.

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2009

צפה באלבומי התמונות של eden.B.

הודעות: 661

גיל:: 18

עוסק ב:: אבטחה ושמירה

חדר כושר: אין לו שם חחח

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.O

יש לך משקלים מכובדים ביותר, אני לא מבין מאיפה הפלצת את זה שבנץ' 95 ק"ג זה לא הרבה.
בכל מקרה, אל תקפוץ ישר ל5x5 מבלי ש"חיממת:" את עצמך עם ss שהיא כביכול בעצימות נמוכה יותר.
תעשה חודשיים ss ואז תתקדם ל5x5 שהיא ה"אחות הגדולה" של הss.

סבבה אחי ו בנץ' של 95 ק"ג ל-5 חזרות כשאתה 90 קילו זה לא כל כך הרבה.
אז אי יעשה תקופה קצרה ss ואז אני יילך ל5X5?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:59.