|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-09, 22:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה , עוד תגובות?
ויש לי שאלה חשובה , האם כדאי להוסיף עוד תרגיל לכל שריר בגוף , ככה שיצא לי 9 סטים לשריר גדול ו 6 סטים לשריר קטן , או שלהשאיר את זה ככה (6 סטים לשריר גדול ו 3 סטים לשריר קטן). ועוד שאלה: מה עדיף לעשות ליד קידמית: 1)כפיפת מרפקים עם מוט w או 2)כפיפת מרפקים עם מוט אולימפי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת על התכנית אימונים | scratch12 | אימונים | 4 | 03-02-09 21:42 |
| איך התכנית אימונים? | teal cohognes$ | אימונים | 5 | 28-10-08 07:39 |
| התכנית אימונים שלי | trx--->sus | אימונים | 7 | 09-02-08 18:59 |
| התכנית אימונים שלי | RACEMAN | אימונים | 10 | 04-05-07 11:15 |
| איך התכנית אימונים שלי? | Nicko15 | אימונים | 3 | 23-09-06 09:44 |
תצוגה בשכבות