|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-09, 00:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
הדדליפט הזה טוב? (אני יודע שצריך להסתכל למעלה, אבל נראה לי בחלק מהחזרות פספסתי את זה)
http://www.youtube.com/watch?v=abbeVqzudfs הסרטון של מיליטרי פרס בהעלה, מחר אני אעלה אותו לבדיקה.
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ נערך לאחרונה על ידי TAMIR.pRo, 13-12-09 בשעה 00:55. |
|
|
|
13-12-09, 00:55
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אי אפשר לתת ביקורת על דדליפט עם אלת בייסבול (xddd) ובכל מקרה זה לא טוב.
הכתפיים שלך צריכות להיות אחרי המוט, השכמות מעל המוט, השוקיים נוגעות במוט. בקיצר תראה תסרטון של ריפטו.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
13-12-09, 12:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 65
עוסק ב:: לשתות דם
חדר כושר: חדר כושר לקניבלים
|
פאק, יש לי היום אימון
והתחלתי את התוכנית (עשיתי אימון ראשון) מה לעשות? עדיף לי להפסיק להתאמן לגמרי ובינתיים לעבוד בתוכנית מאמנים? וזה אפשרי בכלל לצלם את עצמי במכון כושר עם פלאפון? והנה הסרטון של המיליטרי פרס: http://www.youtube.com/watch?v=9VdYzD6ecwY (זה בטח לא טוב אני יכול לשער) ומאיפה מורידים את הספר של ריפטו? לא מצאתי בשום מקום. ואם אני אקרא אותו, אני אוכל ללמוד את התרגילים המזורגגים האלה? אני צריך לדעת איך לעזאזל עושים DEADLIFT וMILITARY PRESS נכון...
__________________
דגכדכגדכגדכגדכדגכ |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה בסקוואט. | מר בחור | אימונים | 4 | 18-12-08 14:58 |
| טכניקה של סקוואט? | robert7 | אימונים | 7 | 28-11-08 07:48 |
| קד"צ טכני | bode | פיתוח גוף-כללי | 3 | 31-10-08 20:08 |
תצוגה עם הדגמה
