|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-12-09, 15:44
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
אני לא יודע מה מצב הכושר שלך,אבל התוכנית די רדודה.היא מקבלת קצת מהכוח וקצת מהסיבולת לב ריאה..אתה לא באמת קורע את התחת לשפר את הסיבולת לב ריאה או באמת כח. אתה מנסה לקחת 2 דברים במכה וזה לא יעבוד
כדי להתאמן לצבא(גיבושים יום סיירות)אתה צריך להתמיד בספרינטים,2000,וסיבולת שריר(בעיקר כתפיים ורגליים).אם אתה רוצה לשלב פיתוח גוף..תקווה שתראה גדילה עם התוכנית אימון לצבא,כי שניהם אי אפשר לשלב(אם אתה משלב אתה לא באמת מתכונן לצבא). |
|
|
|
15-12-09, 20:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין לי שום עיניין לפתח גוף...
התרגילים שאני עושה וכל התוכנית זה דברים שחבר'ה שכרגע בצבא המליצו לי... המטרה זה להגיע לגיבושים בצורה הכי טובה... מבכינה של סיבולת לב ראה אני ברמת כושר מאוד טובה וכתבתי את התוכנית פה בשביל לקבל דעה טיפה יותר מקצועית... הייתי עושה רציות ספרינטים אבל אמרו לי שלא מולץ שזה מזיק יותר מאשר עוזר ולכן לעשות את זה רק חודש לפני הגיבוש.. בכל מקרה אני ישמח לקבל תוכנית מתוקנת או איפה לשפץ את התוכנית הזאת ... |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים abc | altasaf | אימונים | 10 | 06-10-09 18:11 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| נושא| אימונים לקראת הצבא | asulind | אימונים | 1 | 05-01-09 22:34 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים שלי | itaiprz1 | אימונים | 10 | 27-03-08 11:24 |
תצוגה עם הדגמה
