|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 20:38
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
A
לחיצת חזה 3x6 לחיצת חזה חיובי 3x10 לחיצת כתפיים 3x8 יד אחורית 3x12 בטן 3x10 B מתח עם משקל 3x6 חתירה 3x8 יד קדמית 1x10 סקוואט 3x10 דדליפט קל 2x8 תאומים 3x15 אתה יכול לשחק קצת אם הסטים/חזרות אם אתה רוצה אבל אל תשנה הרבה אם לא כתוב תרגיל לשריר, תבחר איזה תרגיל שאתה רוצה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הקעקוע החדש שלי | OMRI-TURBO | פיתוח גוף-כללי | 112 | 30-04-07 16:23 |
| רוקי החדש | OMRI-TURBO | פיתוח גוף-כללי | 40 | 01-02-07 13:51 |
תצוגה עם הדגמה
