|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 21:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השוקולוית זה שאיך שאני קם !
עושה פיפי מצחצח שיניים וישר לשתות שוקולוית ... אין לי זמן בבוקר גם לאכול חוץ מזה אז אני אוכל ב10 ! |
|
|
|
15-12-09, 22:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בן 13 וחצי כמוך ואני בתקופת מסה (שהולכת לי די טוב) ושמע במקום להכין לעצמך תפריט, תאכל בלי חשבון! אבל תדאג שיש לך מספיק חלבון בתפריט ושלא יהיה לך יותר מדיי שומן ותאכל! תאכל כאילו אין מחר! (אני אוכל לפי התפריט שלי שזה מה שאני אוכל ביום יום אבל זה מתאים למה שאני צריך בתקופת מסה, ואז אוכל בנוסף כדי לגדול-כמובן שלא לאכול שטויות כמו שוקולד או דברים עתירי שומן). זה המינימום. אבל כמובן תקרא מדריכים על תקופות מסה ותקרא על בניית תפריט. לפחות שתדע מה אתה מחפש. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום | התפריט שלי למסה (חבר בנה) | Eldar Azulay | תזונה ותוספים | 32 | 15-12-09 22:56 |
| פרסום תפריט למסה תגידו מה לשפר | Melamed | תזונה ותוספים | 21 | 21-05-09 14:17 |
| פרסום תפריט למסה ... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 4 | 07-11-08 18:11 |
| פרסום תפריט סופי למסה ... | Shahaf123 | תזונה ותוספים | 6 | 02-09-08 16:56 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 12:16 |
תצוגה עם הדגמה
