דיון | hb או lb סקוואט?

Dark_Muse · 19-12-09, 22:18

אם היה פה דיון, אז בשביל מה לפתוח חדש?

יאיר, זוקפי הגו הם אכן חלק מאוד חשוב מהפוסטריור צ'יין. מי שאומר שלא, לא מבין מהחיים שלו.

Sugarzaza · 20-12-09, 07:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse

אם היה פה דיון, אז בשביל מה לפתוח חדש?

יאיר, זוקפי הגו הם אכן חלק מאוד חשוב מהפוסטריור צ'יין. מי שאומר שלא, לא מבין מהחיים שלו.

sasquatch אמר בדיון הקודם שהשרירים שמבצעים פשיטה בירך הם אלה שרלוונטיים לPC בסקוואט, אני חושב שזו טעות וצריך להכליל שם גם את התאומים והגב התחתון, אבל לך תתווכח על שטויות

Fatboy · 20-12-09, 09:24

http://stronglifts.com/correct-bar-placement-on-squats/

אני חושב שיש פה מספיק אנשים שעושים סקוואט כדי לתרגם את זה ולשים בסטיקי

Barbell Man · 20-12-09, 13:11

אבל בספר starting strength רשום שבלוו בר יש פחות עומס על הגב התחתון.

Fatboy · 20-12-09, 13:13

זה גם מה שכתוב באתר

**sasquatch** · 20-12-09, 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Barbell Man

אבל בספר starting strength רשום שבלוו בר יש פחות עומס על הגב התחתון.

לא נכון

Barbell Man · 20-12-09, 14:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sasquatch

לא נכון

כן נכון. תקרא עמוד 24 בספר שלו.

**sasquatch** · 20-12-09, 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barbell man

כן נכון. תקרא עמוד 24 בספר שלו.

הספר פתוח מולי, אתה בטח קורא גירסא שהורדת או משהו בסיגנון, אז תחפש בתחתית העמוד את מספר העמוד ותוסיף ציטוט.

galSH · 20-12-09, 09:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

אם היה פה דיון, אז בשביל מה לפתוח חדש?

יאיר, זוקפי הגו הם אכן חלק מאוד חשוב מהפוסטריור צ'יין. מי שאומר שלא, לא מבין מהחיים שלו.

ריפ אומר שההאמסטרינג, העכוז ומקרבי הירך נחשבים לpc. הוא לא כתב על זוקפי הגב.

20-12-09, 09:24	#3
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	http://stronglifts.com/correct-bar-placement-on-squats/ אני חושב שיש פה מספיק אנשים שעושים סקוואט כדי לתרגם את זה ולשים בסטיקי __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

20-12-09, 13:13	#5
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	זה גם מה שכתוב באתר __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט?	haim15	אימונים	6	26-05-09 18:40
מה הבדל בן סקוואט לבן פרונט סקוואט?.	elnorv	אימונים	1	15-05-09 20:13
מה צריך לאכול ביום רגיל, ביום ללא אימון?	dmie	תזונה ותוספים	4	15-03-09 23:00
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל?	rosilio	אימונים	16	20-01-09 22:23
שאלה+דיון\|איך אני מחשב כמה גרם יש במה שאני אוכל+דיון קשור לתזונה.	The-One	תזונה ותוספים	5	24-05-08 21:56

19-12-09, 22:18	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	אם היה פה דיון, אז בשביל מה לפתוח חדש? יאיר, זוקפי הגו הם אכן חלק מאוד חשוב מהפוסטריור צ'יין. מי שאומר שלא, לא מבין מהחיים שלו.

20-12-09, 13:11	#4
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	אבל בספר starting strength רשום שבלוו בר יש פחות עומס על הגב התחתון.