|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-09, 06:01
|
#1 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
זה אימון אירובי. זה מוגזם ובלתי פרופורציונלי בערך פי 2-2.5 ממה שאימון צריך להיות. אני מאמין שאתה מתאמן קשה, וגם אני הייתי בכיון שלך (לא קרוב למס' סטים אבל סתם נפח גבוה) ואולי בנפח נמוך-בינוני אתה לא "מרגיש" את האימון באותו רגע, אבל התוצאות מדהימות.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
24-12-09, 10:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אבנה בסופש תוכנית אימון חדשה ונראה  בכל מקרה לזה שהגיב מעלי יש לי ים זמן להתאמן אני בצבא ובזמן שאני לא מעביר אימוני קרב מגע , וכן יש שבועות לפעמים שאני מגיע בראשון עד חמישי-שישי ולא מעביר אפילו אימון אחד אז אני מגיע למצב שאני הולך להתאמן משעמום כי אני לא מסוגל כבר לישון ולראות טלויזיה יש שבועות לחוצים שיוצא לי אימון ביום אבל בדרך כלל אני מעביר 3 אימונים בכל השבוע
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
24-12-09, 13:01
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-12-09, 15:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שבראש שלכם.
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
24-12-09, 14:28
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזרתי להתאמן!! Fbw שלושה פעמים בשבוע, דעתכם? | BiG_BuG | אימונים | 23 | 27-11-09 02:25 |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע ??..?? | gfdsz0 | אימונים | 2 | 06-11-09 11:58 |
| Ab אפשר 5 פעמים בשבוע? | matzov1 | אימונים | 6 | 19-03-09 22:21 |
| להתאמן פעמים ביום זה טוב? | coverme | אימונים | 7 | 04-05-08 21:42 |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע?? | eyal9388 | אימונים | 10 | 26-10-06 14:34 |
תצוגה עם הדגמה
