ציטוט:
פורסם במקור על ידי guernica
שלום,
זאת פעם ראשונה שאני רושם פה בפורום אבל אני צופה בו כבר די הרבה זמן
בהרבה אשכולות כתוב שלאחר האימון נפתח "חלון" קצר שבו מומלץ לצרוך חלבון ופחמימה זמינה.
עכשיו, בהנחה שעשיתי אימון באותו היום על חזה יד קדמית ורגליים ואת תרגילי החזה עשיתי בתחילת האימון, לא נפתח "החלון" במשך שאר האימון? כלומר, לפי מיטב הבנתי בסוף האימון כבר פיספסתי את "החלונות" של השרירים שעבדתי עליהם בתחילת האימון.
אני אשמח לקבל הסבר לגבי הנושא, ובמידה ולא הבנתם את השאלה אשמח להבהיר את עצמי כי הנושא מעניין אותי
תודה רבה.
|
אל תדאג יששש פה חלון!!! שום חלוון לא נסגר ואם הוא נסגר אז תצא מהדלת כמו בנאדם נורמלי.
קיצור תאכל ותתאמן והכל יהיה בסדר.
אה וברוך הבא
24-12-09, 20:30
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
