|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-09, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עשיתי תbmr+500 יצא לי 2920
(לפני שהוספתי 500 גם הכפלתי את הbmr ב1.4 כי אני פעיל גופנית גם ביומיום) ממה שהבנתי אני צריך לעשות תפריט שיהיה בו 2920 קלוריות שמתוכם 136 חלבון 68 שומן ומה הכוונה "כל השאר" פחמימות? ותודה אחי.. |
|
|
|
25-12-09, 05:35
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לעלייה במסה + עזרה | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 12 | 11-08-09 00:54 |
| תפריט לעלייה במסה! | NO NICK | תזונה ותוספים | 2 | 01-07-09 20:58 |
| [בקשה] תפריט לעלייה במסה נקייה | bbeenn | תזונה ותוספים | 2 | 02-06-09 23:15 |
| תפריט לעלייה במסה שהכנתי, צריך עזרה לשפץ | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 31 | 11-07-07 21:16 |
| עזרה בבניית תפריט תזונה לעלייה במסה | AntiVirus | תזונה ותוספים | 3 | 18-06-07 13:17 |
תצוגה עם הדגמה
