|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-12-09, 02:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מזה משנה כמה זמן אתה מתאמן ? אתה יכול להתאמן 30 שנה ועדיין להיות ליצן.
אין לך צורך בתכנית אימונים כתובה ? פשש איך בדיוק קבעת את זה? אתה רואה איפה צריך לשים דגש ? פתאום היד אחורית נראית קטנה אז תזרוק לה עוד 5 סטים? |
|
|
|
25-12-09, 02:46
|
#2 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
כתבתי מאות ואפילו יותר תוכניות אימונים לאנשים אחרים. אני מסתדר בלי תוכנית אימונים כתובה. תודה על הדאגה. |
|
|
|
|
|
26-12-09, 00:31
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כל אימון כמה אתה יודע להרים ובאיזה חזרות ? איך אתה יודע למדוד את עצמך ונק' חלשות ? כל כמה זמן ואיך ? |
|
|
|
|
|
26-12-09, 05:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-12-09, 09:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי צריך בכלל תוכנית כתובה? אתה זוכר תתוכנית בע"פ. זה לא אומר שכל אימון הוא עושה משהו אחר. נערך לאחרונה על ידי Furious1988, 26-12-09 בשעה 10:01. |
|
|
|
|
|
26-12-09, 12:10
|
#6 | |||
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
אתה בטח מאלה שמסתובבים עם מחברת ורושמים כל סט כמה גרם הם הרימו. תשמע, לפני שאני באדי בילדר, אני מהנדס מכונות, בפעמים הראשונות כשהייתי צריך לחשב חוזק של קורה או כוח גזירה של בורג כלשהו, הייתי לוקח דף ועט ומתחיל להציב בנוסחאות, היום אחרי ניסיון של שנים, אני לא צריך בכלל לחשב, בדיוק כמו שאני לא צריך תוכנית בשביל להתאמן. תלמד לתת קצת כבוד לאנשים שהם כמעט כפול ממך בגיל, זה לא יוריד מערכך. |
|||
|
|
|
|
26-12-09, 13:53
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עזוב אותך מלקבל כבוד מכל אחד. אתה יודע בדיוק מה אתה שווה אני בטוח שהמבינים בתחום נותנים לך הרבה כבוד כי זה מגיע לך |
|
|
|
|
|
26-12-09, 14:28
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
עזוב אחי, דברים השתנו פה. מסתבר שבגלל שריפטו אמר אז להיות באדיבילדר זה דבר פסול.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-12-09, 14:39
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
פעם היו פה בעד אימונים טובים של המפתחי גוף של שנות ה-70 |
|
|
|
|
|
26-12-09, 14:48
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
פעם לא הייתה ככה...ניראה לי קראתה את ss החלטתה שפתאום כל מי שעובד שונה מימך הוא טמבל ולא יודע לעבוד עכשיו אני יאמר לך משהו,תעלה תמונות שלך..תוכיח שאתה עובד יותר טוב מאנשים אחרים פה תראה תתוצאות שהגעתה אליהן בזכות התוכניות של ריפטו בסרטונים של משקלי עבודה וטכניקה ובתמונות ואז תשפוט אחרים.אבל בנתיים אתה רק עוקץ כמו איזו  .תשתה כוס מים ותחזור להיות בן אדם...כמה ילדי כאפות שינו לך ת'גישה...אם תיראה איך "הריפטואים" האלו ניראים בחיי היום יום לא תירצה לצאת מהבית. |
|
|
|
|
|
26-12-09, 15:03
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל עם כל הכבוד לבן אדם, לדעתי מה שהוא אומר זה שטויות. בקשר אליי, אני לא אעלה לפה סרטונים ותמונות, אבל אני כן מעלה לפורום השני. ולא איכפת לי איך הריפטואים נראים אחי, איכפת לי איך אני נראה . |
|
|
|
|
|
26-12-09, 19:04
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
צאו מהסרט כבר די!!.. תרגילי לצינות" מה שאתם עושים אלה תרגילי ליצנות בחייאת רבאק. "ABC לא מתאימה למתאמן טבעי" כן נכון, משה עשה מחקר לקח את כל תושבי העולם, ובדק ונתן לחצי מהם להתאמן ABC ולחצי ה-SS ולרבע 5X5. הקבוצה של ה-ABC לא גדלה בכלל!.. הקובצה של SS קיבלו פרו קארד, והקבוצה ה-3 הגיע לאולימפיה רק מזה שעשו סקוואט בנץ וסט של דד ליפט  אם תוכנית כזאת, כל חמור יכול לעלות במשקל. ראיתי בהאשכול הוחכות של בייקוב, את כל אלה שעלו 19 קילו ב-8 חודש, איך נראים אם ידי ספגטי ואחוזי שומן. לאומת כל אלה שעושים תרגילי ליצנות ואתם לא נראים אפילו כמו הצל שלהם. אל תשכח ב-8 תפילה, לגורו שלכם ריפטו הגדול מכולם!! לא לשכוח להשתחוות לאל הסקוואט שלכם. אתם חבורה של זומבים, כולכם קמים בלילה עם ידיים באוויר, וסוגדים לריפטו ריפטו ריפטו !!!! נערך לאחרונה על ידי if-bb, 26-12-09 בשעה 19:11. |
|
|
|
|
|
26-12-09, 19:31
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
באמת הגזמתם. הבנאדם הפציץ פה במשקל מטורף + 10 חזרות ואתם מרשים לעצמכם לתת לו ביקורת על תוכנית אימונים שלו... ממש כל הכבוד. |
|
|
|
|
|
26-12-09, 19:33
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
עזוב אחי,מרוב צרות עין הם כבר לא רואים את הטיפשות של עצמם ,פאקינג פאטתי.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
26-12-09, 20:18
|
#15 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
חחח
מה נהיה פה, אני גדלתי על אימונים עוד לפני שהיה קולמן, לפני קאטלר, לפני ריפטו וSS. למדתי שהתוכנית הכי טובה היא : לעבוד כמה שיותר נקי, פה ושם צ'יטים בלי הגזמה, לאכול כמו שצריך בהתאם למצב, מאסה או חיטוב ולישון את ה8 שעות בלילה. היום אני שוקל 113 קילו ומרוצה מאוד מהתוצאות. לא שולל אף תוכנית, אני כבר סוס זקן וקשה לשכנע אותי בקשר לדברים אחרים. לא ניסיתי בחיים 5X5, לא מכיר את התוכנית של ריפטו ולא יודע מה זה SS. הגעתי למימדים יפים, גם לפרופורציה סבירה מאוד. וכן, אני מסתכל מה חסר לי בגוף ונותן דגש, בדיוק כמו ששוורצנגר היה עושה. לכן, הכתפיים שהיו לפני 4 שנים החלק הכי חלש שלי, היום הם החלק הכי בולט אצלי. המראה לא משקרת. חבל לבזבז את הזמן בפורומים ודיבורים, לכו להרים ברזלים כבדים.  |
|
|
|
|
26-12-09, 20:32
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
מארק ריפטו מאמן אתלטים משנת 1980(30 שנה) והתחרה עוד לפני כן |
|
|
|
|
|
26-12-09, 21:07
|
#17 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
27-12-09, 00:25
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
ובשביל הפרוטוקול אתה מפגר מאחורי ב2 קילו משקל גוף,נא להעלות קלוריות בהתאם.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
27-12-09, 01:04
|
#19 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
כבר קשה לי לסחוב את עצמי, זה לא קל. לגבי קלוריות, אני כמעט מקיא כל ארוחה שאני מכניס, פשוט אין מקום. בנוסף לאוכל, גם דוחף גיינר, פעמיים ביום. מסה זה יותר קשה מחיטוב... אני מתגעגע לארוחת טונה ופריכית אורז.  |
|
|
|
|
|
27-12-09, 01:03
|
#20 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וכפי שכולם רואים זו לא רק התאוריה אלא גם יש תוצאות |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת-בנט אובר רו סרטון חדש שלי מהיום אשמח לביקורת. | The-One | אימונים | 12 | 06-05-09 03:01 |
| לחיצת חזה 170 קילו 3 חזרות ....(סרטון) | RAZ55 | גלריות הגולשים | 35 | 04-10-08 17:41 |
| סרטון של לחיצת חזה ויד קדמית | StaSus | גלריות הגולשים | 130 | 19-04-07 16:00 |
תצוגה עם הדגמה
