|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-07, 13:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ב-exrx יש הרבה טעויות למשל שם שריר המטרה בלחיצת כתפיים הוא הכתף הקדמית ששריר המטרה הוא בעיקר הכתף האמצעית
|
|
|
|
14-02-07, 15:06
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אגב זה גם תלוי מאוד ברוחב האחיזה |
|
|
|
|
|
14-02-07, 15:55
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
גם הבטן עובדת אחלה בסקוואט ודדליפט..
|
|
|
|
|
14-02-07, 19:02
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
השרירים המייצבים בקיצור...
ובכל מקרה 70 אחוז מהשרירים עובדים בתרגילים האלה.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
