|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-07, 23:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ואללה לא שמתי לב לחזרות
יש לך הרבה תרגילים שזה מעל 12 והרבה שהם 12 חזרות אני הייתי מעדיף שכמה שפחות לעבור ת'עשר חזרות לא משנה באיזה תרגיל אבל אין שנוח לך..
__________________
|
|
|
|
14-02-07, 23:21
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה תוכנית רק שהייתי מחליף את הסקוואט בסמית בסקוואט רגיל סמית סתם גורם לפציעות כי בדרך כלל לא מתמקמים טוב ולא מרגישים.
וכל מה שמעל ל12 הייתי מוריד ל12 או ל10.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
