|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-10, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדיף לאכול למשל לחם ופחמימות ולא ריבה וסוכרים, למרות שאין בזה בכלל שומן?
אני יודעת שזה לא הכי בריא אבל התפריט שלי כולל ממש קצת שומן ואני ממש מקפידה על זה (השומן שאני צורכת כולו ממוצרי חלב), אבל אני כן אוכלת הרבה סוכרים פשוטים (יופלה 1.5% מעודן, ריבה, גיינר עם הרבה סוכר), זה בעייתי? |
|
|
|
08-01-10, 18:51
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אז ככה...
אני 1.76 שוקל 85, ואוהב לאכול הרבה { בין צלחת ל2 צלחות של פחמימה ביום, הרבה בשר, 2 ביצים לפחות, דגנים, הרבה לחם}...לא מדדתי, אבל יש לי הרבה אחוז שומן...אני עושה את ss אם זה משנה, ואחרי כל אימון אני עושה חצי שעה אירובי....יש לי חילוף חומרים איטי..... חשבתי על להמשיך במצב הקיים- לאכול הרבה , כמה שפחות שטויות, ולעשות חצי שעה אירובי אחרי כל אימון........האם זה טוב, ואם כן, על איזו מסה מדובר? |
|
|
|
|
09-01-10, 15:29
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קצת מסה מלוכלכת... | Peroman | גלריות הגולשים | 16 | 04-09-09 18:59 |
| מסה מלוכלכת | מאוראל | תזונה ותוספים | 4 | 20-06-09 23:55 |
| מסה נקייה או מלוכלכת? | Some1FromTheHell | תזונה ותוספים | 21 | 02-06-09 23:24 |
| מסה מלוכלכת | One_Man | תזונה ותוספים | 5 | 27-03-09 22:55 |
| מסה מלוכלכת | shahar123 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 06-02-09 17:47 |
תצוגה עם הדגמה
