|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-10, 17:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שייק:
2 כוסות שיבולת שועל. 2 כוסות חלב. סקופ חלבון. בדר"כ עם זה אני אוכל ארוחה גדולה כגון 200 גרם פסטה או אורז לפני בישול וסלט ירקות עם 2 כפות שמן. את השייק חלבון אני לוקח בתור משקה עם האוכל והסלט ע"מ לתת טעם לפסטה או לאורז. לוקח בשעות הצהריים-14:00-15:00. ביום אימון זה יוצא כשעה וחצי שעתיים לפני.
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אם אני עובר את צריכת החלבון שלי ביום לאן שאר החלבון מגיע?? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 3 | 20-12-09 00:04 |
| למה הבודיבילדרים לא צורכים שומן? | בחור בחיטוב | תזונה ותוספים | 10 | 14-06-09 15:12 |
| שאלה לכל אלו שלא צורכים קריאטין | INFRA | אימונים | 12 | 23-04-09 19:08 |
| סוכר ענבים - כמה צורכים? | ging | תזונה ותוספים | 12 | 23-11-08 23:07 |
| |שאלה| מתי צורכים אבקה ? | paruz | תזונה ותוספים | 2 | 14-03-08 18:45 |
תצוגה עם הדגמה
