|
|
10-01-10, 08:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי זה בסדר כל עוד אתה לא עושה בכל יום משהו כמו 3/4 סטים עם 20/25 חזרות. כי השרירים בגוף צריכים מנוחה.
-אני הייתי ממליץ לך לעשות:ראשון,שלישי,חמישי,שבת. כל יום 3 סטים עם (מספר החזרות שנוח לך). עליי זה עובד מצויין !
__________________
כושר טוב הכל טוב ! 
|
|
|
|
10-01-10, 09:17
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשרי אבל צריך להתאים עצימות.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
11-01-10, 14:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כדאי לפרוס את זה אחרת על השבוע? |
|
|
|
|
|
12-01-10, 12:37
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
12-01-10, 17:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בסוף אני אעשה ראשון שלישי חמישי שבת 4 סטים של 25. זה בסדר? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
