טבליות קפאין

[jonathan]

ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.

[DrGYM]

פורסם במקור על ידי jonathan

ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.

אם קפאין + עוד חומר (רק אחרי שלושה חודשים +-) מנייד שומן בכמויות שאקטואליות רק לאחוזי שומן נמוכים, אז קפאין לבד זה לא די בדיחה למטרה הזאת?

[jonathan]

פורסם במקור על ידי drgym

אם קפאין + עוד חומר (רק אחרי שלושה חודשים +-) מנייד שומן בכמויות שאקטואליות רק לאחוזי שומן נמוכים, אז קפאין לבד זה לא די בדיחה למטרה הזאת?

אכן היעילות של הקפאין לגבי ניוד שומן יעילים באחוז שומן נמוך ולא באחוז שומן גבוה.
בכל אופן,בחיטוב מתקדם לא רק שזה עוזר לניוד שומן,אלא גם הפוש אנרגיה לזמן הקצר של הריצה (שעה וחצי+-) שווה כל שקל.

[Tapit]

פורסם במקור על ידי jonathan

ד"ר מכון כושר,
קפאין כן עוזר בניוד שומן עיקש בגלל הפרשת אדרנלין,שאין לי ממש זמן לכתוב על זה כי אני יוצא,אבל תחפש יש מאמר על זה באתר.
לגבי השאלה של פותח הפוסט,אני לוקח 200-400 מיליגרם לפני ריצה של 10-15 קילומטר,אני רץ את רוב הריצה על דופק 190,התקף לב עוד לא היה לי..כשיהיה בטח מישהו ייטרח לעדכן שאני מת.

הוא לא.

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי Tapit

הוא לא.

הוא כן.