|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-10, 20:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ה-50 גרם נשמע יותר כמו מטאבוליק/אנבוליק דיאט, אני כרגע בחיטוב על 20 גרם פחממה, 162.7 גרם חלבון ו-94 גרם שומן. סה''כ קלוריות 1600.
יש הבדל משמעותי בין קלוריות של פחממה לקלוריות של שומנים/חלבונים. אני מאוד ממליץ בזמני חיטוב ש-95% מהצריכה שלך תהיה חלבונים ושומנים, שכן הם נשרפים בקלות גבוהה לעומת הפחממה. ולגוף יש נטיה הרבה יותר נמוכה לאגור אותם. בהצלחה. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] כמה זמן יקח חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 11 | 12-10-09 01:42 |
| שאלה| חיטוב | ranger48 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 21-07-09 03:29 |
| שאלה| פירות על קיבה ריקה בתקופת חיטוב+שאלה על המצגת. | NSR | תזונה ותוספים | 3 | 28-04-09 15:54 |
| שאלה|עוד פעם על חיטוב | הדינוזאור | אימונים | 2 | 10-02-08 15:28 |
| שאלה| חיטוב/מסה | wade5 | אימונים | 8 | 28-12-07 11:57 |
תצוגה עם הדגמה
